M 字闲聊

本集我们来聊聊恋综，最近主播非常痴迷看《日落时分说爱你》，对比我们年长的族群充满好奇，更成熟的人如何谈恋爱？我们该如何面对道德瑕疵？我们真的会越活越明白吗？带着各种疑问在节目里人性观察，真的很有趣！ 本期恋综时刻： 0:02:27 不要被屏幕中的恶引发出自己的恶 00:12:56 剪辑为综艺节目添油加醋，节目有人被骂才有看点？ 和恋综嘉宾能学到什么 00:18:38 不掉脸是一种很难的技能 00:32:57 迎难而上的勇气 什么样的男嘉宾应该规避？ 00:49:09 上头快下头快，最初的温柔就是全部？ 00:51:52 情绪起伏大需要会包容的伴侣 00:52:06 对不走心的人没必要认真 56:27 什么样的性格被大众欢迎 爽朗、直接、温柔而坚定，还有……身材好？ 透过宽广、温暖的光芒，用心陪伴每一位用户，以提高学习、工作与生活的品质，这是明基智能照明（BenQ Smart Lighting）积极投身健康照明与科学照明领域的初心和信念。 明基工程师相信不同场景有不同的照明需求，品牌更应该始终以科技为依托，为不同场景打造专属健康光环境，点亮生活品质。 此次，为大家带来三款专为办公白领设计的护眼阅读灯： ✔ 适合大书桌工作、休闲照明的 WiT 智能阅读台灯（s.tb.cn） ✔ 自由移动，满足全家补光需求的 WiT Floor 智能阅读落地灯（s.tb.cn） ✔ 轻薄随行，适合差旅办公的补光神器 LaptopBar 笔记本随行灯（s.tb.cn） 或在淘宝搜索【明基智能照明旗舰店】向客服报暗号“M 字闲聊”即可获得专属链接。 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 eastendmi，发送收听时长页面即可~ M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

开工大吉！但我们猜想大家根本没有心情上班，所以来了一集用耳朵旅游的单集，让大家身在工位心在野~ 本集聊聊浙江旅游，毕竟从上海出发，可以去的周边城市非常多，且每个城市的美食和打卡地都有不同，更重要的是，居然逛着吃着，最后没准还创业进货了？到底是怎么回事呢？ 本集旅游时刻： 4:29 宁波，是淡淡的蓝色 拍照地： -东钱湖 -韩岭美术馆 -院士中心步道，孤独的树 -华茂艺术教育博物馆 -广德寺 -七顶山看赛博朋克 美食： -海鲜面 -连锁餐厅宁海食府 -苍蝇馆子金霞饭店 22:57 天台山寺庙 staycation，中国人的禅修 35:26 在台州体验美食和慢节奏 -老街泡虾好美味 39:01 被低估的温州美味 -大王灯盏糕 -正亮海鲜 -乌臼火锅 -雁荡山攀岩 浙江进货之旅 43:45 国际化都市义乌的高能量 48:16 海宁皮草与濮院羊绒 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~ M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

M 字闲聊祝大家新年快乐！ 虽然除夕已经过去，但我们今天仍然想和大家聊聊天，这个年都是怎么过的？ 一个人过年已经成为越来越多人的选择，相信每个人都已经渐渐与孤单和解，跟快乐说欢迎光临~ 这期节目就不做时间轴啦，友情提示：听到后面有惊喜哟！ 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~ M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

年关将至，回首过去，去年许下的心愿是否实现了呢？展望未来，新的一年又打算如何度过？是否准备再次立下目标，但中途放弃，最后一场空呢？ 或许我们都可以更加松弛一点，2026 不再选择做更好的自己。 做自己，就够了。 本集立誓时刻： 0:50 说话之道：公司誓师大会，金牌销售如何一鸣惊人 5:15 每年过年时，做过什么样的梦 学语言以失败告终、学跳舞以失败告终、学很多以失败告终 19:29 新年愿望可以有多荒谬 去寺庙许愿打玻玻顺利 新年想学怪才艺 24:11 人到底怎么才能改变 21 天改变习惯已过时 改变也许意味着痛苦 26:51 做更好的自己是一件好事吗 42:36 省钱+赚钱合二为一的独家诀窍 50:09 坚持也是一种成长 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~ M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

妈！M 字闲聊得奖啦！ 这一期我们来聊聊最近 M 字闲聊获奖前后的心情和故事，可说是状况频出，心思百转千回，又因为获奖有了很多不一样的人生经历。大家都知道我们节目的名字来源于康熙来了里的一个梗： 万万没想到，我们 M 字闲聊也被蔡康永（康）和徐熙娣（熙）听过并大赞过了！这难道不值得开一集和大家大聊天吗？！ 今日叫妈妈时刻： 1:56 去年没得奖的小心眼故事 9:10 今年得奖怎么没去领奖？ 17:00 获奖当下，假装云淡风轻 19:56 为大 s 说话的单集获奖，我们有点懵了 -小宇宙平台敢选这集获奖，勇气十分可贵 -小宇宙播客大赏与创作者的真诚 32:27 获奖心情：得失心与被肯定的意义 39:56 康永哥把 M 字闲聊发在 Instagram 与小红书上 康永哥回复祝贺并转发节目给小 s 听 45:24 荣耀时刻导致我的幸福全方位涌来，也是我的人生时刻 48:23 听友的善举，大 s 的照拂 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~ 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

又一期租房主题，会太过重复吗？是江郎才尽无话可说吗？真的不是！本节目两位主播加起来三十年的租房史足够做十集！今天就是分享这一年多的租房新故事以及我们对租房的新看法，还有爱用小物的推荐。 0:26 庄尼走路搬家史回顾 3:21 租房到底有没有任何好处 12:58 一年搬家两次：是上天安排还是无可奈何 29:05 租房好物，怎么好好过生活也像在凑合？ 智能马桶盖 收纳柜 家用日式暖炉 电动螺丝刀 地毯 微波炉做饭工具 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~ 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

感恩大家一路走来都陪在我们左右，没想到节目可以做四年这么久，为这个节目笑过哭过，失落过也满足过，无论如何，未来一定会更多欢乐和美好吧！ 这一集因为有太多图片，就没有做时间轴了，反正都是我们想和大家聊的知心话以及过去一年的总结与未来规划。接下来想给大家看看穿 M 字闲聊周边的朋友们，真的真的非常感谢大家这么支持，甚至自行线下聚会，我想这就是 M 字闲聊带来的最大意义了吧，线上转为线下，让声音变成了汇聚的力量。 周边卫衣仍在售卖中，欢迎扫码购买： 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 @林迷路迷路 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~ M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！

祝大家圣诞快乐！ M 字闲聊的新周边又来咯！只需扫码即可进行购买哦！ 看不到二维码的朋友，可以搜索庄尼的微博：庄尼走路 会在微博中公告购买方式！ 本期我们来聊聊什么是爱，这个千古难题，可能谁也不能完美解答，就让我们用一点点阅历来谈谈我们对爱的看法和感知它的变化吧！ 本期爱的时刻： 4:28 情歌只唱初遇和别离，你我却在日常琐碎里 8:27 我这么好，你却要把我介绍给别人 11:19 卑微却倔强，在爱中我不会放低自己 -电影《干柴烈火》 -不敢告诉对方自己的情感 21:01 提早看透看淡真的好吗？ 34:44 爱是《快乐王子》里的无限付出 -爱需要轰轰烈烈吗？ -爱是瞬间，还是长久？ -在宇宙中，我们是小颗粒 47:35 你以为你很了解对方，分手的时候 TA 却变成另外一个人 51:05 《被嫌弃的松子的一生》 1:01:22 爱情中的求生欲 1:06:13 “缘分尽了” 分享歌单: 心碎情歌 https://163cn.tv/X5NHW4N (@网易云音乐) M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！ 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~

我们一定在人生的某个时刻说出过借口吧，有些需要对方相信，有些连自己含糊过去，无论大事小事，可能当下只为寻求一份心安理得，毕竟每个人都不完美，能够说出口的借口，总值得原谅吧？ 本期借口时间： 00:58 生活里，一点小事就想找借口 6:40 自我反思：节目停更又有什么合理借口 13:02 爱情里的借口：不敢表达、分手、倒打一耙，都在找理由 20:05 自己不成材的借口 埋怨家庭对自己的培养不够，回头想想可能也是自己不够好 32:02 不工作的借口能有多少： 想学习、天气冷、过敏了 39:10 放过借口多多的人，让他们自己学到教训 43:36 哄着自己好好过下去 48:20 想做成事就不能找借口 成功型的人格不信命，失败型人格处处找借口 M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！ 迷路的快团团上新大衣： 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~

养生是越来越多人关注的话题，我们也早已养到昏天黑地！从吃到用，养得没完没了。但这些养生方式真的有用吗？补剂是不是安慰剂？本期节目两位非专业人士将用不专业的视角一起探讨养生之路。 01:52 现代人追求健康，但却离最基本的健康生活越来越远 04:40 在网上学习养生很容易被误导 短视频时代，知识型博主也只会一次次片面分享 06:26 早睡早起的重要性 12:52 睡觉到底有多难：该睡的时候睡不着，不该睡的时候秒睡 15:49 饮食是养生里最重要的部分 健身人士到底要采用哪种饮食方式 蛋白粉竟然会让人长胖 吃粗粮的小诀窍 23:34 冬季养生怪圈：不知不觉吃了许多高糖食物 27:00 资本入侵？五花八门的水饮让人挑花眼 34:18 养生重灾区：补剂 VC VD 人参 Q10 鱼油 益生菌 胶原蛋白 52:25 食补没有奇迹 55：45 冬季表皮护养 唇膏与面霜推荐 M 字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿！ 找到主播的方式： 迷路微博：@linmilu123 小红书：@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博：@庄尼走路 小红书：@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片，可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加 jy116090511，发送收听时长页面即可~