基本无害 Mostly Harmless

这次对谈录制于 2025 年元宵节，很难想象基本无害从录制到更新的速度已经达到了惊人的 19 天，时间胶囊恐成过去式。 宋明蔚：资深登山爱好者和户外媒体人、前《户外探险》执行主编、《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》的作者 19 天前阿毛和小明在北京岩馆、路边小店、亮马河畔留下了很多对采访、写作、自由登山者、如何面对受众和自己的思考与感叹，希望大家都能找到与自己与世界舒适相处的方式。 感谢 MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国 FDA 的双重认证。 如何选择产品？ 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素 D，不需要吃其他钙片。 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 s.tb.cn 进入 MoveFree 专属购买链接 复制淘口令：「98₴Yujfe9kZOLK《 s.tb.cn CA381 基本无害」进入 MoveFree 专属购买链接 在淘宝搜索：MoveFree 益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“基本无害”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「基本无害」哦* 📢专场演出小通知 3.15、3.16 在杭州有专场和播客录制计划，开票信息可以关注【会说笑喜剧】小程序和小助手 Marvin（wx：jibenwuhai2024）朋友圈。 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在澳洲的朋友可以扫码购票。 【主播】 @壹小明 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:11:51 从户外爱好者到杂志社主编 00:16:58 比起海，更喜欢山 00:19:26 阿尔卑斯式攀登与喜马拉雅式攀登 00:27:52 特稿是如何诞生的 00:32:53 从经记者到非虚构写作者的职业转变感受如何 00:35:25 《比山更高》的诞生 00:52:14 「吾若不写无人能写」 00:52:28 写作非虚构的采访技巧 01:06:55 为什么放弃用「专业术语」 01:09:09 「我更喜欢把多异性呈现出来」 01:13:04 「自己的认可是第一位的」 【音乐】 Stay Alive——José González Gravity——Tim McGraw —————— 制作：枳壳 er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

本期节目又名「熟知苏州约会攻略但找不到对象」（误），可以说是吃喝玩乐谈恋爱（划重点）一条龙搞定，有计划去苏州的朋友记得自备纸笔收听。 这期是基本无害苏州生存手册的下期，上期指路：「Ep152 苏州生存手册：江苏是哪？没听说过」 📢专场演出小通知 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！ 【主播】 @韩大狗咯 张灏喆 @黑灯爆火 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:53 新加坡见闻小分享 00:03:57 苏州特色婚恋观 00:09:15 苏州相亲市场上流通的男性（？特点 00:13:18 苏州约会地点推荐 00:25:14 「苏州的男生真的很矮（？」 00:27:34 上海——苏州的后花园 00:33:16 给西园寺证明一下 00:37:04 苏州吃蟹指南 00:44:20 苏州没有夜生活 01:00:49 苏州美食推荐 01:17:49 合唱环节 【音乐】 卖糖粥——CHILLGOGOG 自在苏州——蔡淳佳 声声慢（苏州话版）——高博文/陆锦花 太湖美（苏州民歌）——群星 苏州河——薛凯琪 涛声依旧——毛宁 —————— 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这期节目录制于 2024.10.13，时隔 129 天再打开这期音频还是能感受到来自苏州（和上海？）朋友们的热情！ 📢专场演出小通知 新加坡站 2025.2.22 星期六 20:00 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在新加坡和澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！ 附摄影师小毛拍摄的日本绝美雪景 【主播】 @韩大狗咯 张灏喆 @黑灯爆火 @午夜骑手毛冬 【音乐】 XZMHXDXH——方大同 The Wandering Songstress——The Shanghai Restoration Project —————— 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jbwhxzs，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

这集节目，从 2 号录到 7 号。相当于周记了。 记录了这几天在万宁的一些零碎瞬间（和灵异事件）。 📢专场演出小通知 新加坡站 2025.2.22 星期六 20:00 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在新加坡和澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！ 基本无害海外线下录制正在筹备中，感兴趣的朋友记得加小助手 Marvin 微信（jibenwuhai2024），有消息小马会第一时间在朋友圈通知🫡

俗话说，初五财神到，初六听小毛（？，祝即将返回工作岗位的朋友们一切顺利，不用工作的朋友算你们厉害！ 🚀 🚀 🚀 本期节目是 2025 年小宇宙春节企划「喜人妙计闯年关」系列节目之一，由华夏基金出品的「红色火箭」小程序赞助播出。指数投资就上「红色火箭」，「红色火箭」是一个专门针对指数产品投资的数据分析和决策辅助工具，帮你更好地冷静观察和全面了解市场。小程序不涉及开户和交易，也不构成对于投资人的任何实质性建议或承诺。 华夏基金和「红色火箭」共同提醒您：市场有风险，投资需谨慎。 点击下方链接一键直达，输入本期节目提到的口令，即有机会获得 1000 份红包，领完为止，先到先得。 红包入口：wxaurl.cn 📢专场演出小通知 新加坡站 2025.2.22 星期六 20:00 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在新加坡和澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！ 基本无害海外线下录制正在筹备中，感兴趣的朋友记得加小助手 Marvin 微信（jibenwuhai2024），有消息小马会第一时间在朋友圈通知🫡 【主播】 @轻食堂猪侨 @赵依侬_Kion @Yoyo 孙佳祺 @fit4life 姥爷 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:04:05 1.30 号的小毛 00:06:32 猴王驾到通通闪开 00:07:16 今年过年的打算 00:15:14 谐聊田英情迷印度阿三赴赤道追爱 00:39:11 相亲迷惑行为两则 01:06:00 “啪啪啪”的节奏不对，我放弃了年薪 20 万的男友 01:14:38 脱单迷思 01:23:47 感情中遇到问题应该如何提出 01:31:11 「很感谢勇敢说了分手的自己」 【投稿】 幽默大师（都市隶人版） 匿名 JY 十三 小琳 鸭鸭女士 【音乐】 步步高——新乐府/Vocal Sampling 啥都好——新乐府/张尕怂 制作：枳壳 er 运营：Marvin 红包封面设计：张透明 内容支持：溢钒 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

昨晚录好了，上传的时候睡着了，太困了。 加更系列，内容比较琐碎，有许多现场声部分。 祝大家春节假期愉快。 封面图是鹦哥岭号内部三层停车场。 📢专场演出小通知 新加坡站 2025.2.22 星期六 20:00 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在新加坡和澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！ 基本无害海外线下录制正在筹备中，感兴趣的朋友记得加小助手 Marvin 微信（jibenwuhai2024），有消息小马会第一时间在朋友圈通知🫡

新年快乐朋友们，欢迎光临「基本无害春节声音博物馆」。 这期节目是基本无害去年过年时的特别企划，我们征集了大家与春节有关的声音，因为基本无害一贯的怀旧传统（绝对不是因为拖延）这些声音终于在今年开始陆续跟大家见面，时隔一年再点开这些音频也找回了一些缺失的记忆，希望它们也能让你回忆起去年今日。 此时此刻的小毛正在飞往北海的飞机上即将与家人团聚，今年你在哪？怎么过年？欢迎在评论区跟我们分享。 📢2025 第一次通知 今年基本无害将会继续过年连更（尽量），「基本无害春节声音博物馆（2024 版）」将在过年连更期间随机掉落，敬请期待！ 「基本无害春节声音博物馆（2025 版）」限时启动，可以把你与春节有关的声音投稿给 Marvin（vx：jibenwuhai2024）或者基本无害邮箱 mostlyharmlessfm@gmail.com，我们将在 2026 年过年前的某一天把它们整理成跟这期一样优秀的音频节目😄 基本无害乙巳年红包封面将在今明两天陆续跟大家见面，第一波封面正在审核中，审核通过后会第一时间在 Marvin 朋友圈分享！ 📢专场演出小通知 新加坡站 2025.2.22 星期六 20:00 悉尼站 2025.4.6 星期日 19:30 墨尔本站 2025.4.12 星期六 19:30 珀斯站 2025.4.13 星期日 19:30 在新加坡和澳洲的朋友可以扫码购票，来见面！ 基本无害海外线下录制正在筹备中，感兴趣的朋友记得加小助手 Marvin 微信（jibenwuhai2024），有消息小马会第一时间在朋友圈通知🫡 【封面图】 基本无害 2025 年新年限定红包封面 【主播】 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:00 小邵「在长途公交车上」 00:03:39 summer「雪化的声音以及几声鸟叫」 00:04:20 媛媛「天安门公共厕所附近声音实录」 00:04:58 影厨「武隆天坑抽象猴叫」 00:05:27 阿紫「祝大家龙年大吉（？」 00:09:35 Daniel「德国孔子学院新春音乐会」 00:13:24 十月「和小学四年级的小侄女春节谈话」 00:17:14  杨同学「奶奶不记得我是谁，但是一直记得我的虎牙很尖」 00:20:01 zhizhi「上海家庭对话」 00:25:37 小 P「全家人的新年愿望」 00:29:12 小周「山东酒桌实录」 00:35:29 羽天「春节家庭对话合集」 00:47:12 二壮「嘴动放烟花」 00:49:48 北北「奋斗者广场乐队演奏」 00:53:28 月圆「过年和家人视频，祝福的话却很难开口」 00:59:24 颖子「北京家庭！那叫一个地道（？」 【音乐】 儿时 钢琴版——无邪 故乡的云 纯音乐版——翎渡 制作：枳壳 er 运营：Marvin 红包封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

今天是我在志贺高原滑雪的第三天。 第一天到的时候，就想录期节目，因为太兴奋了。太喜欢了。 那天太累了（今天也累其实），没录，等到了今天。 第一次来滑雪，看啥都新鲜，酒店的门怎么那么小？雪场人怎么那么少？大家的衣服怎么都那么普通？泡汤的时候全裸混浴好意思吗？ 瞎聊了聊，没啥信息量。大家无聊的时候可以听听。 封面是我刚才走在路上录这期节目时候拍的星空。 Timeline 这期没有 timeline，主要就聊了聊我这几天来滑雪的见闻和思考。 最后稍微提了一嘴对于上期节目一些听众反馈的反馈；以及分享了一下刚才刷到的一个「Chatgpt 评出的陶喆最差十首单曲」。 不聊了，太冷了。再去泡个澡。 2025/1/21 晚上十点

朋友们，主播从香港的 HK100 前线发来战报。 刚刚完赛了 HK100 The Third（33km）的主播，目前感受良好。 喜欢香港，喜欢西贡，喜欢麦理浩径。 在这期节目，你将主要听到四部分内容。大家可以看时间轴自由选择或跳转。 1.我的 HK100 完赛体验！（00:00:07-00:30:15） 2.我带爸妈参加松赞旅行的体验分享，给那些感兴趣朋友的推荐建议。（00:31:22-00:48:21） 3.在 Ep148 和 Ep149「年终大会」的读信环节，每个主播都分享了给自己的信。我现场没来得及分享，放在这期里面了。(00:48:29-01:05:22) 4.彩蛋：「年终大会」录制现场，开场的时候进行了即兴的「厦门才艺展示」，没有放在正片里，放在这里啦！(01:10:44-01:32:10) 就这样，这段是在凌晨 2:30，面对着直播间里退不出去的连麦者匆忙写就的。 祝大家一切顺利。 基本无害春节特别企划征集开始！ 这次主播限时开启情感信箱，欢迎大家来稿！ 而且！！现在征集！！蛇年春节假期就发布！！中国速度！！ 《再见爱人》没下车，但是可以在基本无害选择上车！ 投稿详情见海报，征集截止时间 1 月 19 日 24:00。

太好了是 2025 的第一期节目，请查收小毛在马拉松赛道上带来的新年祝福（大喘气版） 本期节目是基本无害年终企划的下半期，上半期指路：「Ep148 年终大会｜别回答了 2024，你知道啥啊」 【主播】 @陈晓靖 hahaha @小罗 txt @jiong_史密斯 @熊掌加猪蹄 @午夜骑手毛冬 【音乐】 冰糖葫芦——冯晓泉 心里种下一颗种子——贝乐虎 才二十三——方大同 光阴的故事——基本无害合唱版 【内容提要】 00:01:10 片头（马拉松版） 00:05:17 今年最奇怪的一笔消费 00:08:28 有什么推荐的会员（？ 00:16:03 熊掌：腿瘸的姥姥想要个滑板车 00:19:26 动感单车销售 x2 00:22:04 史密斯：二手蚂蚁药箱说全 00:23:08 VR 眼镜正确使用方法 00:26:35 晓靖：一个鸡蛋换 800 一晚的民宿 00:29:14 物化男性环节（误 00:35:41 蒜苗听音乐 00:39:44 温暖小故事 00:41:45 不 要 辞 职 00:43:42 观众消费小故事 00:55:38 今年最不理解的梗 00:59:32 最刷新认知的人 01:02:02 晓靖给 4 个外甥的信 01:06:55 小罗给自己的信 01:14:30 相逢、别离、成功、失败、收获、付出 【合唱鸣谢】 小任 克卜勒 小戴 1J 阿雕 猫拉 菠萝包 就叫小黑吧 无名氏 摩尔 小奕 井魚 菜菜 鹿尼 鲁杰 Mario 王易竹新年快乐 杰米 曾七粒 螺丝钉 不理不理门 小石 彳寡 制作：枳壳 er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳 er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com