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本期节目我们读小说《无人观看》，作者刘天昭。 《无人观看》是一部长篇现实题材小说，它潜入日常生活的深处，通过多组城市家庭的并行叙事，以家庭成员各自不同的视角，细腻编织出在技术洪流与生活重压之下，每个人力图寻找自己的位置、抵抗虚无、寻找自我。以文学的方式呈现了时代的精神状况，书写我们正在经历的今天。 刘天昭（1977-），毕业于清华大学建筑系。曾任《南方都市报》社论主笔，赴美国访学。现居北京，自由写作。2019 年获第四届单向街·书店文学奖“年度青年作家”。2024 年度刀锋图书奖“年度诗人”。作品《出神》《无中生有》《变得厉害》等。 你会听到： 1、小说情节、人物关系和作者简介。 2、分享阅读感受。用文学的形式承载大量内心思考，是必要的吗？是否有其他方式可以替代？ 3、精彩片段分享。 4、如何理解标题“无人观看”？当下要如何处理被观看的关系？ 片头曲：靛厂 片尾曲：活着 - 郝云 主播：超哥 / 星光 / 大壹

本期节目我们读小说《蝇王》，作者威廉·杰拉德·戈尔丁。 《蝇王》是英国小说家威廉·戈尔丁 1954 年出版的寓言体长篇小说。讲述了一群被困在荒岛上的儿童在完全没有成人引导下，尝试建立脆弱的文明体系以生存，最终由于人类内心的黑暗面导致这个文明体系无可避免地被野蛮与暴力所代替的故事。《蝇王》出版于二战结束后麦卡锡主义盛行，冷战逐渐变得激烈的时代。小说将男孩们从乐园般的国家抛出，让他们远离现代文明社会，描述了这些受过良好教育的孩子们是如何堕落成为原始野蛮人的过程。立意深刻，隐喻丰富，反讽有力。 威廉·杰拉德·戈尔丁爵士（1911—1993），英国小说家，诗人。担任教师 26 年，后专职写作。1940 年加入英国皇家海军，亲历第二次世界大战。1983 年获诺贝尔文学奖。1988 年获封爵士。2008 年，在泰晤士报“1945 年以来最伟大的 50 位英国作家”名单中名列第 3。作品有《继承者》《品彻·马丁》《自由坠落》等。 你会听到： 1、小说的故事梗概、作者生平、时代背景、后世评价和改编影视剧。 2、结合精彩片段，分享阅读感受。小说设定和情节发展符合阅读预期吗？对哪个角色印象深刻？ 3、处于 21 世纪的当下，如何重新设定和书写“荒岛故事”？ 片头曲：上天桥 片尾曲：John Tavener - Funeral Ikos 主播：星光 / 超哥 / 大壹

本期节目我们读小说《蝲蛄吟唱的地方》，电影《沼泽深处的女孩》原著，作者迪莉娅·欧文斯。 《蝲蛄吟唱的地方》于 2018 年出版，出版后成为美国现象级畅销小说，改编电影《沼泽深处的女孩》于 2022 年上映，是当年全球爱情片票房冠军。2019 年出版中译本。小说采用双线叙事结构，一条线是一宗谋杀案的调查与庭审，另一条线是一位独自生活在湿地密林中的女孩的成长史。 作者迪莉娅·欧文斯（1949-），美国动物行为学家。于乡间长大，在非洲从事动物研究及保护工作二十余年。欧文斯野生动物保护基金会联合创始人，《自然历史》《国际野生动物》杂志特约编辑。作品有非虚构合著《哭泣的喀拉哈里沙漠》《大象的眼睛》《稀树草原的秘密》。曾获劳力士伟业奖、荷兰“金色方舟骑士勋章”。年近 70 岁出版《蝲蛄吟唱的地方》，这也是她唯一的长篇小说。曾在赞比亚期间涉嫌枪杀案，但因缺乏证据未被正式指控。 你会听到： 1、介绍小说基本情节、作者和改编情况。 2、小说涉及的时代背景。 3、分享阅读感受。如果没有设计悬疑线，只写女孩的成长史，还有吸引力吗？如何理解书名？ 4、精彩片段分享。 5、假如你是小说女主角，会“原谅”抛弃、伤害、歧视你的人吗？ 片头曲：上天桥 片尾曲：Taylor Swift - Carolina 主播：超哥 / 星光 / 大壹

感谢“华夏基金·红色火箭”对本期节目的支持。本期节目我们读《也许你该找个人聊聊》，作者洛莉· 戈特利布。 《也许你该找个人聊聊》出版于 2019 年，是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事，记录了 4 位来访者的治疗过程，同时诚实地写下她自己崩溃后接受治疗的经过。5 条治疗线相互交织，回答同一个问题：人如何面对痛苦，又如何改变。从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：身份背景虽相异，但人类面对的烦恼却相通，爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是身而为人必须共同学习与面对的议题，而治疗的本质“找个人聊聊”，通过打开心门，言说痛苦，从而获得觉察、勇气、成长与改变，是“一个关于心理治疗的故事，也是关于生而为人的故事。” 洛莉· 戈特利布（1966-），美国作家，资深心理治疗师。曾从事电视剧集开发与编剧工作。后进入斯坦福医学院学习，因渴望深度倾听病人的痛苦而非流水线问诊，转向心理咨询与写作，取得临床心理学硕士学位及婚姻与家庭治疗师（MFT）执照，在洛杉矶开业。她为《大西洋月刊》撰写专栏“亲爱的治疗师”，她的 TED 演讲是 2019 年播放率最高的十大演讲之一，播客“亲爱的治疗师”主播，也经常作为心理健康话题的专家，出现在知名电视和广播节目中。 你会听到： 1、00:07:42 介绍作品主要内容。 2、作者洛莉简介，她的心理咨询背景和流派。什么是“戈特曼方法”？“四骑士”指的是什么？ 3、分享阅读感受。和之前读过的心理学类社科作品有什么不同？ 4、书中记录的 5 位来访者中，对谁印象深刻？分享精彩片段。 5、如何才能最大程度地利用咨询时间？建立最佳、最有效或最令人满意的治疗关系的关键是什么？ 片头曲：上天桥 片尾曲：白西 主播：大壹 / 超哥 / 星光 “红色火箭”是由华夏基金出品的一款 专门针对指数投资的数据分析和决策辅助工具。直接在微信小程序里搜索“红色火箭”，就可以免费使用。

本期节目我们读小说《一天》，作者大卫·尼克斯。 《一天》出版于 2009 年，出版后大获好评，获当年《卫报》“年度图书”大奖及 2010 年英国小说榜冠军。2011 年由作者改编的同名电影上映，安妮·海瑟薇主演。2024 年，作者参与编剧并任执行制片人的同名电视剧由 Netflix 制作播出。同名音乐剧于 2026 年首演。小说故事跨越近 20 年时间，聪慧狡黠、出身平凡的爱玛与俊美自恋的花花公子德克斯特原本像两道平行线，不会有任何交集。大学毕业前夕的一天，两人短暂邂逅，称不上甜蜜，却深深印入彼此心中最柔软的部分。此后每年同一天，伦敦、罗马、巴黎、爱丁堡，时空变换，他们焦灼、倾诉、挂念、幻想、安慰、伤害，总是在最需要彼此的时刻，一再错过。二十年追逐的尽头，是甘美的琼浆，还是苦涩的酸汁？如果早点懂得，幸福会不会更久一点？ 大卫•尼克斯（1966-），英国著名编剧，畅销书作家。曾从事音乐剧编剧、演员工作，后专职写作。作品有《恋爱学分》《我们，一次旅行》《有你的夏天》等。 你会听到： 1、介绍小说故事情节、作者、改编情况与时代背景。 2、分享阅读体验。如何看待爱玛与德克斯特之间的关系？爱玛对他的爱和等待“卑微”吗？ 3、比较《一天》与《正常人》的异同，如果将自我代入小说，更倾向于选择哪种感情经历？ 4、精彩片段分享。 5、横跨 20 年的故事中，如何体现时间的重量、价值和意义？有哪些启发？ 片头曲：靛厂 片尾曲：Billy Bragg - St Swithin's Day 主播：星光 / 超哥 / 大壹

本期节目我们读长篇推理小说《白夜行》，作者东野圭吾。 《白夜行》于 1997 年 1 月开始连载，单行本出版于 1999 年，出版后即成为现象级畅销书，是作者东野圭吾口碑最好的长篇杰作。因未能获得直木奖，被读者誉为“无冕之王”。获周刊文春推理小说年度 BEST10 第 1 名，本格推理小说年度 BEST10 第 2 名。小说讲述了由一宗离奇命案牵出跨度近 20 年步步惊心的故事：悲凉的爱情、吊诡的命运、令人发指的犯罪、复杂人性的对决与救赎……滋生出的恶逐渐萌芽生长，绽放出恶之花。案件相关者的人生逐渐被越来越重的阴影笼罩，随着无数凌乱、压抑、悲凉的事件片段如纪录片一样被拼贴还原，最后一丝温情也被完全抛弃，使万千读者悲切动容。 东野圭吾（1958-2026），日本著名作家。生于大阪，16 岁前几乎不读书，偶然读到小峰元作品《阿基米德借刀杀人》后被彻底征服，开始读推理小说。高中时代读完了偶像松本清张的全部作品。大学毕业后进入职场担任工程师，业余时间创作小说，1985 年凭借作品《放学后》获第 31 届江户川乱步奖，次年开始专职写作。1999-2004 年，东野圭吾连续五次入围直木奖，五次落选。2006 年凭借《嫌疑人 X 的献身》获第 134 届直木奖、第 6 届本格推理小说大奖及当年三大推理榜第一，成为日本推理界罕见的"三冠王"。东野圭吾于 2026 年 7 月 23 日去世，享年 68 岁，他的遗作伽利略系列长篇《永远的记忆》于 2026 年 8 月 5 日出版。代表作《恶意》《解忧杂货店》《侦探伽利略》《圣女的救济》《秘密》等。 你会听到： 1、《白夜行》主要内容，小说故事的时代背景及原著改编情况。 2、作者东野圭吾生平。为什么称他为“社会派推理小说家”？ 3、结合小说片段，分享阅读感受。小说中有哪些洞察人性之处？对哪个角色印象深刻？ 4、如何理解桐原亮司和唐泽雪穗的关系？ 片头曲：白西 片尾曲：影《白夜行》主题歌- Mikeneko Channel 主播：大壹 / 超哥 / 星光

本期节目我们读长篇小说《油炸绿番茄》，作者范妮·弗拉格。 《油炸绿番茄》出版于 1987 年，出版即畅销近 40 年。小说采用双线叙事：1980 年代的伊夫琳和妮妮，与 1930 年代的艾姬和露丝，交叉书写。叙事杂而不乱，利用妮妮的回忆、汽笛镇《小镇新闻简报》和全知视角三种形式，相互补充，将一幅美国南方乡镇风土日常的画卷徐徐展开。与时代紧密结合，探讨了家庭、衰老、女性友谊及种族主义等主题。由作者亲自参与编剧的同名改编电影于 1991 年上映，获两项奥斯卡奖提名。 范妮·弗拉格（1944-），美国作家。本名帕特里夏·尼尔，生于阿拉巴马州伯明翰。14 岁开始演剧，曾六次参加阿拉巴马小姐选美并获奖学金。19 岁起担任编剧并制作、参演电视节目。获 2012 年哈珀·李奖。弗拉格是性少数群体，1970–80 年代曾为 ERA（《平等权利修正案》）助选，她当时的伴侣、作家丽塔·梅·布朗是激进女权运动的旗帜人物。 你会听到： 1、小说的主要故事情节及作者简介。 2、介绍小说中两条时间线涉及的时代背景，如铁路发展、3k 党、南北方经济、女权主义。 3、如何理解 1980 年代时间线中“伊芙琳”的角色设置？汽笛镇的故事如何治愈和改变她？小说的叙事结构对阅读体验有哪些影响？ 4、精彩片段分享。 片头曲：上天桥 片尾曲：Moon River - Andy Williams 主播：超哥 / 星光 / 大壹

本期节目我们读小说《正常人》，作者萨莉·鲁尼。 《正常人》创作于 2018 年，源自作者对一个最初发表于 2016 年的短篇故事中，两个主要角色之间关系的探索。小说讲述了来自不同社会阶层的两个青少年之间复杂的关系：康奈尔和玛丽安在爱尔兰西部一个小镇长大。在学校，康奈尔备受欢迎，玛丽安则被视为怪人，独来独往。然而，一次令人怦然心动的对话，改变了两人的关系和他们今后的人生。一年后，两人都来到都柏林的圣三一大学念书，在派对中重逢。此时的玛丽安活跃于大学社交圈，康奈尔则成了边缘人，腼腆而缺乏自信。大学数年中，两人各自与他人交往，但似乎总有一种不可抗拒的磁力，将两人彼此拉近。他们如同“一盆土中的两株植物，环绕彼此生长，为了腾出空间而长得歪歪扭扭，形成某种令人难以置信的姿态”。最后在她走向自毁、而他往别处寻找生活的意义之际，他们究竟该如何拯救彼此？人怎样才能改变另一个人，如何才能说出内心感受让别人真切感知？ 萨莉·鲁尼（1991-），爱尔兰作家。毕业于都柏林圣三一大学英文系，后继续攻读美国文学硕士。大学期间她是欧洲大学生辩论锦标赛的顶尖辩手。她自称既是女性主义者，也是马克思主义者。她在政治和社会领域很活跃，经常发表关于全球问题、运动和讨论的观点。作品有长篇小说《聊天记录》。 你会听到： 1、小说故事情节及作者简介。 2、小说内容讨论： 1）玛丽安和康奈尔分别是怎样的人？他们的爱与怕是什么？ 2）如何理解他们的关系？为什么要用“臣服”、“支配”、“赦免”这样的词形容这段关系？作者想表达什么？ 3）如何理解书名“正常人”？ 3、精彩片段分享。 片头曲：上天桥 片尾曲：校花和流川枫 - 黑撒乐队 主播：超哥 / 星光 / 大壹

感谢“华夏基金·红色火箭”对本期节目的支持。本期节目我们读《了不起的我：自我发展的心理学》，作者陈海贤。 在我们的工作和生活中，常会遇到各种难题，并由此引发焦虑和烦恼。比如怎样养成一个新习惯？如何变得更成熟？如何拥有高质量的关系？如何走出人生的艰难时刻？不同的人生阶段有什么不同的使命？想要破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。《了不起的我：自我发展的心理学》是陈海贤博士把自己 13 年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图 5 个层面出发，总结和梳理的一套系统方法。 陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有 13 年心理咨询经验，接待过 6000 多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职。 你会听到： 1、结合作品中的内容，聊聊最近的改变或目标。 2、分别梳理不同章节的主要内容： 1）超哥：1-15 章，行为的改变和思维的进化。 2）大壹：16-33 章，关系中的自我。 3）星光：34-50 章，走出人生瓶颈和绘制人生地图。 3、如何设定自己的人生课题？ 片头曲：上天桥 片尾曲：靛厂 主播：大壹 / 超哥 / 星光 “红色火箭”是由华夏基金出品的一款 专门针对指数投资的数据分析和决策辅助工具。直接在微信小程序里搜索“红色火箭”，就可以免费使用。

本期节目我们读非虚构作品《滚动的车轮：跟着卡车司机行中国》，由《三联生活周刊》记者团队集体创作。 《滚动的车轮：跟着卡车司机行中国》2026 年 3 月由上海译文出版社“译文纪实”丛书推出，以 5 年跟踪采访为基础，记录了中国 1700 万卡车司机群体的生存图景。在中国这个超大经济体中，卡车司机是经济流通环节的基石性群体，但这些司机却极度隐匿，他们被“焊”在一个流动的小空间里，生活被公里数和发车时间精准切割。他们是中国经济版图上“流动的血红蛋白”，驮着全国近四分之三的货运量，却鲜少被看见。原子化、高流动性、充满不确定性的劳动过程，使他们长期游离于公众视野之外。从 2019 年起，《三联生活周刊》记者团队奔赴各地，与卡车司机同行同吃住，从起点到终点完整记录了他们的工作与生活。累积了 19 个故事，时间覆盖新冠疫情前后，空间横跨中国国境内外。 由《三联生活周刊》记者团队集体创作，主要作者为黄子懿、驳静、张从志，魏倩、覃思等记者参与。 你会听到： 1、介绍作品主要内容，写作背景和作者团队。 2、结合精彩片段分享作品中超出预期或认知的故事。 3、书写陌生的人事物，优秀的非虚构写作有哪些特点？如果有机会深入某个陌生行业或群体的工作和生活，想去观察哪个行业？有哪些好奇？会怎样表达和书写？ 4、阅读后，与生活有了哪些关联？满足好奇与认知之外，还有哪些意义？ 片头曲：靛厂 片尾曲：潇洒走一回 主播：星光 / 超哥 / 大壹